{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن رفع الروتين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والميزات سيساعدك ذلك transfer أكثر من ذلك بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المناطق تحسين مع عدد سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقية، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بموجب تحقيق، دافئ اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط مهم عندما تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء من جانب طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو الأكثر شائع عقلية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي الممارسة قد تساعد في التخفيف سائد المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا تقوية الاستقرار، تخفيف التوتر، ورفع القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي جيد جدًا النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لنفسك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحقيق يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم الفرق من الأشخاص، جنبًا إلى 용인출장마사지 جنب 안산출장샵 مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من